價格：免費
更新日期：2019-07-24
檔案大小：22M
目前版本：3.3.2
版本需求：Android 4.1 以上版本
官方網站：http://www.olsonapps.co.uk
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聯絡地址：Stockton-on-Tees UK
沒有足夠時間進行訓練？每個訓練都設有限時的小休及練習時段，以確保訓練在5分鐘內完成
健身初學者？所有練習都附設簡單清楚的動畫和文字描述，讓您容易上手
對某些練習感到厭倦？我們12個5分鐘訓練和42個練習能給您一系列的選擇
需要更大的動力？每個練習都會根據個人進度而附設個人能達到的目標
只有5分鐘太少？合拼不同的訓練計劃，加強鍛鍊！
訓練被分為6組：
腹肌：訓練腹部肌肉、減肚的訓練
瘦身：全身的訓練達至修長的身材
上半身：訓練手臂與胸肌，練出強壯的外表
下半身：訓練自己的臀部及腿部至理想狀態
瑜伽：改善彈性及提高內心的平靜
彼拉提斯：加強核心肌肉及個人姿勢
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